暑い季節がやってくると露出も多くなるので、腕のシルエットが気になってきますよね。
腕は他の部位に比べて比較的ダイエットしやすい部位でもあります。ですので日常の中に少しエクササイズを取り入れることで、短期間でスッキリさせることが出来ます。
ここでは著者が行っている、腕のダイエットエクササイズをご紹介したいと思います。
動きやすい服装（腕をしめつけないもの）
ダイニングテーブル
机に向かって後ろ向きに立ったら親指を手前にして机に手をかけます。
この時、腕はまだ曲げません。
そのまま腕を曲げて腰を落としましょう。腕が少し痛いと感じたところで静止し10秒数えます。
STEP1~STEP2を10回繰り返します。
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